Metge recordant el pacient que begui líquids per no deshidratar-se

Persones de més de 60 anys

Arnaldo Liechtenstein, metge

Sempre que ensenyo medicina clínica a estudiants de quart any de medicina, faig la següent pregunta:

¿Quines són les causes de la confusió mental en la gent gran?

Alguns responen: «Tumors al cap».

Jo responc: No!

Altres suggereixen: «Els primers símptomes de la malaltia d’Alzheimer».

Responc de nou: No!

Amb cada rebuig de les respostes, se senten frustrats.

I queden bocabadats quan adverteixo la causa més comuna:

  • deshidratació

Pot semblar una broma; però no ho és.

L’última causa és insospitada i importantíssima.

Les persones més grans de 60 anys generalment deixen de sentir set i, en conseqüència, deixen de beure líquids.

Quan no hi ha ningú a prop per recordar-los que beguin líquids, es deshidraten ràpidament.

La deshidratació és greu i afecta tot el cos.

Pot causar debilitat muscular, cansament, apatia, desmotivació, confusió mental abrupta, descens de la pressió arterial, augment de les palpitacions del cor, angina (dolor de pit).

En casos molt extrems, mengi i fins i tot la mort.

Aquest hàbit d’oblidar-nos de beure líquids comença als 60 anys, quan tenim poc més del 50% de l’aigua que hauríem de tenir al nostre organisme.

Les persones més grans de 60 anys tenen una reserva d’aigua més baixa. Això és part del procés d’envelliment natural.

Però hi ha més complicacions.

Encara que estan deshidratats, no els ve de gust beure aigua, perquè els seus mecanismes d’equilibri intern no funcionen gaire bé.

Conclusió:

1) Adquiriu l’hàbit de beure líquids.
Els líquids inclouen aigua, sucs, tes, aigua de coco, llet, sopes i fruites riques en aigua, com síndria, meló, préssecs i pinya; La taronja i la mandarina també funcionen.

El que és important és que, cada dues hores, has de beure una mica de líquid.

Recorda això!

2) Alerta per als familiars: ofereixi constantment líquids a les persones més grans de 60 anys. Alhora, observeu-los.

Si t’adones que estan rebutjant líquids i, d’un dia per l’altre, estan irritables, sense alè o mostren manca d’atenció, és gairebé segur que aquests són símptomes recurrents de deshidratació.

Estàs inspirat a beure més aigua ara?

Envieu aquesta informació a altres persones.

FES-HO ARA!

Els teus amics i familiars necessiten saber-ho per ells mateixos i ajudar-te a estar més saludable i feliç.

És bo compartir per a persones més grans de 60 anys.

Publicaciones Similares

Deja una respuesta

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *